• скачать файл

В наше время дети часто испытывают стрессы

с. 1
Информация педагога-психолога



В наше время дети часто испытывают стрессы. Их провоцирует постоянная занятость родителей на работе, семейный кризис, даже если он не выливается в скандалы, а проявляется напряжённой атмосферой в доме, резкое изменение условий жизни (развод родителей, переезд на новое место жительства, утрата близкого человека), жёсткий прессинг излишне строгих родителей или учителей, психологическая травма (обман или предательство друзей или родных).
Воспитывайте с пониманием


  • Наказывая ребёнка за проступки, контролируйте свои эмоции: не устраивайте диких сцен и продолжительных испытаний молчанием или разговорами холодным тоном. Наказание должно быть однократным: отругали, помолчали пять минут, возмущённо пыхтя, и «проехали». Не стоит «зацикливаться» на негативных эмоциях!

  • Ругая ребёнка по поводу регулярно повторяющихся оплошностей, обязательно давайте ему понять, что вам не нравится поступок, а не он сам. Никогда не угрожайте тем, что вы его разлюбите

  • Поймите, что постоянная строгость сама по себе – также стресс для ребёнка. Дети, которых воспитывают чересчур суровые родители, часто страдают нервными расстройствами (нервным тиком, энурезом). Смените свою манеру обращения с ребёнком: просите его сделать что-либо тихим спокойным голосом, старайтесь не раздражаться по пустякам, ругайте лишь за серьёзные проступки.

  • Нежность и ласка – лучшая профилактика стресса у детей. Позаботьтесь о поддержании телесного контакта с ребёнком: ежедневно выбирайте время обнять его, приласкать, погладить.

  • Вносите в общение с ребёнком больше веселья: пусть он почаще смеётся в вашем присутствии – здоровый смех укрепляет нервную систему. Покупайте и смотрите вместе комедии, мультфильмы, читайте вслух весёлые детские книжки (Виктора Драгунского, Николая Носова, Эдуарда Успенского, Григория Остера).


Губительные последствия стресса
Чтобы избавить ребёнка от последствий перенесённого стресса, оградите его от повторения травмирующей ситуации и постарайтесь восстановить стабильность его нервной системы. Нормализуйте его сон: он должен спать не менее 9 часов. Перед сном на 15 – 20 минут ставьте ребёнка под тёплый душ или сажайте в ванну, добавив в воду настой липы, валерианы, мяты.

И, прежде всего - наберитесь терпения! Стресс не проходит в одну минуту, его лечение - долгий процесс, требующий времени.
с. 1